معمولا مقامات بهداشتی توصیه می‌کنند که روزانه ۸ لیوان آب (حدودا ۲۵۰ گرم یا ۲۵۰ سی‌سی) آب بنوشیم که برابر با حدود ۲ لیتر یا نیم گالن آب است.
پزشکان گوناگون نظرات متفاوتی درباره میزان نوشیدن آب دارند. نیاز هر فرد به آب بر پایه عوامل متفاوتی مانند میزان فعالیت و مکان جغرافیایی زندگی تعیین می‌شود.
آیا تا به حال با خود فکر کردید که همین آب معدنی که هر روز می‌توانید از آن مصرف کنید چه خواص منحصر به فرد و شگفت‌انگیزی بر روی سلامت شما دارد؟
احتمالاً همه می‌دانیم که نوشیدن آب در صبح فواید بسیاری دارد. اما آیا از فواید نوشیدن آبگرم و ولرم با معده خالی (ناشتا) اطلاعی دارید؟
در این مقاله می‌خواهیم شما را با ۵ نکته در مورد آب آشنا کنیم تا شاید مشوقی باشد برای اینکه ۸ لیوان آب در روز را با کمال میل بخورید!
