یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین مواد تشکیل دهنده بدن، آب است. نیاز بدن به آب نیز یکی از اصلی‌ترین نیازها است. در صورتی که آب مورد نیاز بدن در طول روز تامین نشود فرد دچار مشکلات جسمی و اختلالات گوناگون خواهد شد.
در این مقاله ما با 7 دلیلی که ذکر خواهیم کرد شما را قانع می‌کنیم که کمتر از بطری‌های پلاستیکی آب مصرف کنید.
معمولا مقامات بهداشتی توصیه می‌کنند که روزانه ۸ لیوان آب (حدودا ۲۵۰ گرم یا ۲۵۰ سی‌سی) آب بنوشیم که برابر با حدود ۲ لیتر یا نیم گالن آب است.
پزشکان گوناگون نظرات متفاوتی درباره میزان نوشیدن آب دارند. نیاز هر فرد به آب بر پایه عوامل متفاوتی مانند میزان فعالیت و مکان جغرافیایی زندگی تعیین می‌شود.
آیا تا به حال با خود فکر کردید که همین آب معدنی که هر روز می‌توانید از آن مصرف کنید چه خواص منحصر به فرد و شگفت‌انگیزی بر روی سلامت شما دارد؟
احتمالاً همه می‌دانیم که نوشیدن آب در صبح فواید بسیاری دارد. اما آیا از فواید نوشیدن آبگرم و ولرم با معده خالی (ناشتا) اطلاعی دارید؟
در این مقاله می‌خواهیم شما را با ۵ نکته در مورد آب آشنا کنیم تا شاید مشوقی باشد برای اینکه ۸ لیوان آب در روز را با کمال میل بخورید!
