یکی از مهمترین و اصلیترین مواد تشکیل دهنده بدن، آب است. نیاز بدن به آب نیز یکی از اصلیترین نیازها است. در صورتی که آب مورد نیاز بدن در طول روز تامین نشود فرد دچار مشکلات جسمی و اختلالات گوناگون خواهد شد.
معمولا مقامات بهداشتی توصیه میکنند که روزانه ۸ لیوان آب (حدودا ۲۵۰ گرم یا ۲۵۰ سیسی) آب بنوشیم که برابر با حدود ۲ لیتر یا نیم گالن آب است.
پزشکان گوناگون نظرات متفاوتی درباره میزان نوشیدن آب دارند. نیاز هر فرد به آب بر پایه عوامل متفاوتی مانند میزان فعالیت و مکان جغرافیایی زندگی تعیین میشود.
در این مقاله شما را با انواع آب معدنی آشنا کرده و به ویژگیها و خواص آب معدنی برای بدن و همچنین عوارض آشامیدن آبهای آلوده اشاره خواهیم کرد.